Согласно статистике женщины живут дольше мужчин, но не все довольны качеством своей жизни. Одна из ведущих причин, не дающих жить полноценно и счастливо — проблемы с женским здоровьем, но не подумайте, что речь идет только о репродуктивном возрасте. Проблемы могут быть родом из детства или наоборот, появиться в период угасания детородных функций.
Ученые проанализировали причины нарушений женского здоровья и пришли к выводу, что каждая женщина в силах его сохранить, более того, жить полной жизнью дольше среднестатистических 76 лет. Узнайте, что для этого нужно.
Гинеколог с 3 лет и на всю жизнь
Пороки развития половых органов — одна из причин женского бесплодия. Некоторые из них обратимы, но при раннем обнаружении, поэтому первые профилактические осмотры у детского гинеколога девочки должны проходить в периоды скачков роста: в 3 и 6 лет. С 13 лет начинается активное становление репродуктивной системы и гинекологические осмотры тоже необходимы, чтобы выявить возможные аномалии развития.
Часто проблемы со здоровьем появляются с началом половой жизни. Нужна хорошая женская клиника, где можно ежегодно пройти необходимый диагностический минимум:
-
ПЦР исследование на вирусные, бактериальные и некоторые грибковые инфекции;
-
мазок на онкоцитологию;
-
УЗИ органов малого таза и молочных желез.
Вы знали, что в постменопаузу снижается риск развития рака шейки матки, но возрастает статистика по заболеваемости раком яичников? Даже «безобидный» по сравнению с онкологией эндометриоз может начаться в период климакса, а разрастание эндометрия стать причиной сдавливания нервных стволов, что приводит к неврологическим расстройствам, а в ряде случаев возможно злокачественное перерождение тканей.
Самые занятые женщины, выполняющие одновременно роли жены, мамы и босса, могут выделить несколько часов в год на посещение гинеколога.
Избегайте диет
В жизни немало стрессов, один из них — диеты. Похудению всегда сопутствует подавленное настроение, которое сменяется эйфорией от потерянных килограммов и в разы усугубляется при их наборе.
Ученые установили прямую связь между голоданием и раковым перерождением клеток в результате стрессовых реакций и нарушений гормонального фона. Кроме того, диеты опасны для репродуктивного здоровья. Женщинам необходим животный белок, антиоксиданты, витамины С и Е, множество других макро- и микроэлементов. Питание должно быть сбалансированным, чего нельзя сказать о большинстве диетических рационов.
Просто избегайте избытка соли, вызывающего застой жидкости, сахара, повышающего уровень инсулина, не злоупотребляйте крепким чаем, кофе и шоколадом.
Знайте риски, негативно влияющие на женское здоровье
При нарушениях цикла, выделениях, болях внизу живота, увеличении подмышечных лимфоузлов нельзя заниматься самолечением или игнорировать симптомы возможных болезней. Разумнее сдать анализы платно без очередей и вовремя получить эффективное лечение.
Риски тяжелых гинекологических заболеваний выше у женщин малоактивных, курящих и злоупотребляющих алкоголем, при длительном (от 4 лет) приеме оральных контрацептивов, после частых абортов, при поздней первой беременности, при заражении ВПЧ (вирус папилломы человека).
Все эти риски не сложно исключить, чтобы сохранить и продлить женское здоровье.
