Грибок ногтей при первых проявлениях кажется несерьезным заболеванием, однако эта инфекция способна не только мгновенно распространяться между людьми, но и полностью разрушать структуру ногтя без возможности дальнейшего восстановления.
Основным и наиболее действенным способом борьбы с заболеванием является диета при грибке ногтей. Изменения в режиме питания избавляют от грибковых патологий гораздо быстрее, чем всевозможные медикаменты и процедуры.
Кто сказал, что избавиться от грибка невозможно?
Знакома ли вам ситуация, когда вы стесняетесь ходить по улице в открытой обуви, разуваться в гостях или банально переобуваться перед тренировкой? Внешний вид и запах при грибке ногтей не просто не прибавляет уверенности, но и выставляет вас не в лучшем свете перед окружающими. Вероятно, вы уже успели испытать на себе популярные аптечные средства, которые вас разочаровали.
Далеко не всегда медикаменты воздействуют на очаг заболевания, а не на его симптомы, поэтому большинство лекарств и оказываются неэффективными. Но кто сказал, что избавиться от грибковых заболеваний невозможно? Перестаньте надеяться на кого-то – врачей, фармацевтов, производителей лекарств. Наилучший способ раз и навсегда избавиться от патологии – внести коррективы в режим питания, а именно, разобраться, что такое диета при грибках.
Главные принципы питания – лечим грибок правильно
При грибковых патологиях, в первую очередь, поражается иммунная система. Соответственно, сопротивляемость организма к инфекциям сильно снижается. Диеты при грибковых заболеваниях ногтей направлены на стимулирование работы иммунной системы и повышение иммунитета. Основные принципы питания разработаны врачами таким образом, чтобы рацион восполнял дефицит полезных микроэлементов, но при этом не стимулировал процветание самого грибка. Итак, питание при поражении ногтей основано на таких особенностях:
- Исключение пищи с большим содержанием глюкозы
- Отказ от алкогольных напитков
- Ограничение количества мясных и молочных компонентов
- Добавление еды, наполненной клетчаткой и сложными углеводами
- Следование питьевому режиму
Диета при лечении грибка ногтей подразумевает переход на более «легкий» способ питания с преобладанием вегетарианской пищи. «Тяжелые» же продукты вроде мяса и молока на некоторое время придется ограничить.
Особенности перехода к диете
Сразу после перехода к антигрибковой диете состояние организма может слегка ухудшиться – это нормально. Такое явление связано с тем, что организм привык к определенному режиму питания, поэтому некоторых пищевых компонентов поначалу может не хватать, из-за чего неизбежно ощущение голода, вздутие кишечника и легкая раздражительность. Эти симптомы пройдут самостоятельно, когда организм перестроится на новый способ питания.
Что можно есть – продукты, которым дан зеленый свет
Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому диета не будет казаться изнуряющей. К полезным продуктам относят практически все медленные углеводы, в частности:
- Яйца
- Кисломолочные продукты за исключением сыра с плесенью
- Овощи и зелень
- Ягоды и фрукты
- Злаки и отруби
- Морепродукты
- Растительные масла
- Вода и зеленые чаи
- Крупы, кроме манной и рисовой
- Жидкие супы на овощном бульоне
- Бобовые
- Орехи
- Тыквенные семечки
- Кофе и цикорий
- Минеральная вода
- Пряные травы
- Соевые продукты
- Рыба нежирных сортов
- Овощные фреши и ягодные отвары
В целом, в рационе должны преобладать растительные продукты. Диеты как таковой нет, есть правильное и регулярное питание, которое поможет не только избавиться от грибка ногтей, но и улучшить состояние здоровья, а также фигуру.
Что нельзя есть – еда из черного списка
Несмотря на широкий список разрешенных продуктов, запрещенных также достаточно:
- Кондитерские изделия, мед и шоколад
- Какао
- Сахар и сахарозаменители
- Сладкие фрукты и ягоды
- Пакетированные соки
- Сладкие молочные продукты
- Хлебобулочные изделия
- Продукты с содержанием крахмала
- Колбасы, консервы и полуфабрикаты
- Жирное и копченое мясо
- Алкоголь и газировка
- Соусы и приправы
Эти продукты не приносят никакой пользы, поэтому их употребление не просто не имеет смысла, но и вредит организму.
Лечебные блюда и напитки, избавляющие от заболевания
Некоторые продукты заслуженно считаются лечебными средствами против грибка. К таковым относят лук и чеснок, злаковые, отруби и семена, а также кислые фрукты и овощи. Диетологи также настаивают на включении в рацион следующих блюд:
- Лечебные мюсли. Мелко порубите одинаковое количество семян тыквы и подсолнечника, а также миндаля и кешью, перемешайте их, затем добавьте к ним по вкусу любые злаковые хлопья, жареные соевые бобы и отруби. Храните ассорти в закрытой посуде, а перед употреблением небольшое количество мюсли залейте кипятком и дайте настояться.
- Соки. Смешайте свежевыжатый сок моркови и шпината в пропорциях 2:1. Также подходит сок огурца, свеклы и моркови в пропорциях 1:1:2, напиток из 300 г малины, 1 среднего яблока и 1 средней груши. Каждый фреш пейте свежим сразу после приготовления.
- Отвар. Смешайте равное количество ягод черной смородины, облепихи и крыжовника, залейте кипятком в пропорциях 1:4, оставьте на 4 часа. Пейте напиток по 100 мл перед каждым приемом пищи.
Лечебные продукты способны создать неблагоприятные условия для грибка, но положительные для человеческого организма.
Алгоритм воздействия антигрибковой диеты
Продукты, которые включены в диету, способствуют формированию здоровой микрофлоры кишечника, соответственно, организм избавляется от лишней нагрузки на пищеварительную систему и бросает все силы на укрепление иммунитета.
Медленные углеводы, в отличие от быстрых, восстанавливают организм, способствуют появлению здоровой энергии и повышению тонуса. Однако будьте внимательны по отношению к быстрым углеводам, которые действуют в противоположном направлении, создавая благоприятную среду для развития грибка. Правильное питание – залог скорого выздоровления без возможности проявления рецидива.
