Внешность

Срочно проверь на практике. Выполняй 20 повторов в каждом упражнении, переходя от одного к другому без перерыва. Пройди комплекс три раза. Занимайся так трижды в неделю. 1. Выпад фигуриста Поставь ноги на ширину плеч. Шагни левой...

Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту. 1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок. РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними...

Приседания являются одним из лучших упражнений для укрепления бедер и ягодиц. Кроме этого, приседания приводят в тонус все мышцы вашего тела. Техника выполнения: - Поставьте ступни на ширину плеч, расправьте грудь и вытяните руки прямо пред...

Материалы, используемые сейчас в производстве спортивной одежды, появились лишь в середине прошлого века. Сейчас же, магазинов, торгующих спортивной одеждой, хоть пруд пруди. Это и магазины молодежных брендовых кроссовок, и одежда для фитнеса, и снаряжение...

Существуют разные методики удаления новообразований на коже. Одна из них проводится с применением лазурного луча. Источник разных наростов на коже может носить различный характер. Ведь каждый человек хочет, чтобы его кожа была чистой и...

Давным-давно, люди редко ходили куда-нибудь поесть. Мама готовила почти всю еду дома. Когда все ели, то это было захватывающим и особенным. Времена изменились, и питание вне дома стало происходить почти каждый день. Времена изменились...

Многие девушки любят посещать косметологические процедуры. Особенно популярностью пользуются омолаживающие процедуры, которые подтягивают кожу и разглаживают морщины. Одной из таких является SMAS-лифтинг Doublo. Сделать ее можно в клинике Dr. Эстетик. В клинике имеется современное...

Как определиться в выборе при покупке гребного тренажёра? Что, собственно, такое гребной тренажёр и в чём его предназначение? Гребной тренажёр - это спортивный снаряд, предназначенный для накачивания мышц, развития силы, выносливости и координации движений. В...

Для занятий понадобятся 2 гантели по 1,5 килограмма или утяжелители для запястьев. Их можно заменить пластиковыми бутылками с водой или песком. Правильность выполнения упражнений проверяйте напряжением той мышцы, которую в данный момент тренируете. Разминка Прыжки со скакалкой,...

Татуировки, в их современном воплощении, стали социальным и культурным явлением. В разных форматах – от маленького символа до полноцветной картины – их делают более 30% населения Земли. От качества красок, их физических и гигиенических...