Есть разные категории людей, которые любят холодный душ, а есть те, кто его ненавидит. Но есть и те, кто принимает холодный душ только потому, что считает, что это полезно для здоровья. Но в конце концов, какова польза для здоровья от холодного душа? Посмотрите, что говорит об этом наука сейчас. К слову, если вас интересует баня с бассейном на двоих, то рекомендуем данный сайт.
Польза холодного душа для здоровья:
- Стимулирует выход тела из дремотного состояния;
- Помогает при воспалительных процессах;
- Делает кожу и волосы красивее;
- Снимает стресс;
- Успокаивает чувствительную кожу;
- Улучшает пищеварение.
Это натуральный стимулятор.
Как и полная чашка кофе, холодный душ также является прекрасным стимулятором для тела. И это потому, что низкая температура воды способствует циркуляции крови, которая, в свою очередь, доставляет в организм больше кислорода.
Таким образом, для тех, кому трудно рано просыпаться, принятие душа с утра может быть эффективным способом более легкого выхода из сонного состояния. Но если вы намерены не проснуться, а заснуть, смени холодный душ на теплую ванну.
Уменьшает воспалительные процессы
Тем, кто страдает воспалительными процессами, также может быть полезен хороший холодный душ. Это потому, что холодная вода уменьшает вазодилатацию организма. Таким образом, холодный душ может быть полезен, особенно тем, кто страдает тендинитом и другими мышечными синяками, такими как бурсит.
Делает кожу и волосы красивее
И на этом преимущества холодного душа не заканчиваются. Вода при низких температурах также способствует закрытию пор, а также предотвращает высыхание волос и другие связанные с этим проблемы, такие как перхоть.
Успокаивает чувствительную кожу
Вы страдали от изнуряющего зуда, псориаза или даже солнечных ожогов? Есть несколько исследований, которые связывают холодные ванны со снижением воспалительного процесса кожи.
И это потому, что холодная вода действует как естественное успокаивающее действие на кожу, в отличие от горячей воды, которая усиливает раздражение.
Но не думайте, что просто приняв холодный душ, ваш воспалительный процесс прекратится. Если у вас есть какие-либо из этих проблем, обратитесь к врачу, чтобы он назначил подходящее лечение для вашей проблемы.
Борьба со стрессом
Некоторые исследования также подтверждают, что холодный душ также является эффективным средством борьбы со стрессом. Так что, если вы чувствуете стресс, прекратите свои дела и примите прохладный душ.
Советы, как сделать холодный душ привычкой
Даже летом принять холодный душ для многих может быть непросто. Но есть способы приспособить организм к низкой температуре воды.
Хороший совет — погружать тело по частям. Итак, начните сначала с рук, а затем с предплечий. Затем намочите лодыжки, а затем ноги.
Сначала это может быть неудобно, но не расстраивайтесь. Как и все в жизни, научиться принимать холодный душ — дело привычки. Так как насчет того, чтобы превратить это в утреннюю рутину?
