Иногда нерегулярный цикл — один из первых симптомов нарушений в организме. Есть также несколько вещей, которые могут нарушить цикл, сделать его длиннее, сократить или сделать его очень неудобным. У нас есть список подозреваемых. Отмена регулирования не обязательно означает серьезное заболевание, но всегда стоит проявлять бдительность. Также на сайте Аристо можно записаться на консультацию.
Что является нормальным и что должно беспокоить вас в месячном цикле? — Это часто задаваемый вопрос на онлайн-форумах по женскому здоровью. Стандарт в данном случае имеет довольно широкую область применения, ведь все зависит от индивидуальных особенностей организма. Сколько женщин, столько выкроек.
Все нормально, когда кровотечение происходит каждые 21–35 дней (идеальный вариант — 28 дней), длится 3–7 дней, а вы пользуетесь 3–10 предметами гигиены (тампоны, гигиенические салфетки) в день. На самом деле нормой является то, что вы повторяете регулярно, и любые отклонения вы должны смотреть и обсуждать со своим врачом.
Отслеживать цикл можно с помощью приложений для смарт-смартфонов — вы отмечаете в календаре первый день цикла, то есть первый день менструации, ее окончание, и сохраняете любые дополнительные наблюдения, такие как боли в животе, судороги, изменения настроения, угри внешний вид и интенсивность кровотечения. Через несколько месяцев у вас будет полная характеристика вашего цикла. Ваш гинеколог поблагодарит вас за это!
Интенсивное похудение
Слишком быстрая и чрезмерная потеря веса, драконовская диета и изнурительные тренировки очень часто заканчиваются пропуском менструаций или нерегулярными менструациями. Когда в вашем теле слишком мало жира, ваши гормоны начинают нервничать. Жир участвует в производстве эстрогенов.
Неадекватная диета
Частая причина нарушения цикла — диета Дюкана, то есть слишком много белка, ноль углеводов и очень мало жира. Прием пищи по этим правилам может привести к нарушению регуляции яичников. Диетологи предостерегают от этой диеты! Помимо проблем с яичниками, он может поражать почки и печень.
Ожирение
Слишком много жира (ИМТ более 40) также плохо сказывается на эндокринной системе, поскольку может способствовать чрезмерной выработке инсулина, который, в свою очередь, стимулирует активность андрогенов и нарушает работу яичников. Но после похудения (особенно висцерального жира — с области живота) цикл должен вернуться в норму.
Стресс
Сильный или продолжительный стресс, путешествия, изменение климата — все это вызывает турбулентность в эндокринной системе. Они начинают выделять пролактин и кортизол, которые могут нарушить овуляцию и задержать менструальный цикл.
Лекарства
У вас задержка менструального цикла? Обдумайте, какие лекарства вы принимали в последнее время. Некоторые стероидные, противоаллергические и антидепрессанты могут задерживать овуляцию и нарушать цикл.
