Микрофлора человека это сообщество микроорганизмов, населяющих кишечник, постоянно живущих на слизистых оболочках и коже. От их состояния зависит здоровье человека.
На рубеже ХХI века в медицине сформировалось представление о микрофлоре организма человека как о еще одном органе, покрывающем кишечную стенку, другие слизистые оболочки и кожу человека. Этот орган невидим глазу, но насчитывает миллиарды клеток микроорганизмов и играется огромную по значимости роль в жизни каждого из нас.
Все эти бессчётные организмы живут в тесном сотрудничестве. Природа попыталась так организовать микробное сообщество, что оно сохраняется в течение всей жизни примерно в постоянном составе. Это весьма прочная совокупность и она у каждого специфична. Также существует мнение, что состав ее передается от предков потомкам.
Роль микрофлоры
Здоровый вид кожи, обычное пищеварение, устойчивость к заразам во многом определяется здоровьем его микрофлоры.
Сообщество собственных микроорганизмов человека, а их насчитывается более 500 видов, защищает его от страшных инопланетян. Чужеродные элементы – вирусы либо бактерии – нарушают существующий в здоровом людской теле баланс и исходя из этого отторгаются его микрофлорой. Именно это в большинстве случаев именуют иммунитетом.
По современным представлениям микробы являются главными переработчиками потребляемой человеком пищи в молекулярную форму. Лишь в таком виде она может всасываться через кишечную стенку в кровь и потом в клетки тела.
Помимо этого, микробы синтезируют в собственных клетках множество нужных человеку веществ – витаминов, ферментов, незаменимых аминокислот и других. От стабильности этого процесса и зависит здоровье и уровень качества судьбы человека.
Нужные и вредные микробы
Все микробы лишь условно возможно поделить на нужные и вредные.
Нужные лактобациллы и бифидобактерии, которые советуют потреблять при помощи всяких живых кисломолочных продуктов, выясняются причиной, к примеру, гнойничковых поражений кожи промежности. Возбудитель смертельно страшного заболевания – газовой гангрены – есть одним из самых распространенных видов микроорганизмов фекалий и толстого кишечника. Избыточное количество некоторых привычных видов бактерий кишечника проявляется на коже разнообразными дерматитами.
В здоровом организме поддерживается баланс микрофлоры, даже патогенные бактерии не оказывают никакого вредного действия. Но при сильном заражении, травмах либо постоянном действии вредных факторов простые обитатели кишечника человека могут стать его страшными неприятелями.
Как поддерживать обычную микрофлору
Состав микрофлоры кишечника не может значительно измениться лишь по причине того, что изменилась диета на 7 дней либо месяц. Так как на самом деле в том направлении попадают не сами овощи, молоко либо мясо, а продукты их переработки под действием желудочного сока и слюны. Другими словами, упрощенно говоря, белки углеводы и жиры.
Но, возможно ожидать заметные сдвиги в составе микроорганизмов при переходе на вегетарианскую диету. Микрофлора жителей и населения Индии крайнего севера, имеющих ограничения в растительной пище, имеет значительные отличия.
В случае если человек приобретает достаточно разнообразной пищи – его клетки постоянно имеют нужный для обычной работы набор веществ.
Негативное влияние на микрофлору человека оказывает чрезмерное потребление антибиотиков, некачественных пищевых добавок, консервантов, алкоголя. Неразумное использование диет, голодания тоже может привести не только к похудению, но и к дисбактериозу.
Для похудения лучше использовать рецепты и натуральные средства, уходящие корнями в опыт древних предков. Нужнее использовать в пищу натуральный виноград, чем пополнять недостаток пищевых волокон, беря патентованные добавки, приготовленные из виноградных выжимок отходов виноделия. Если не хватает 3- либо 6- омега-полиненасыщенных кислот нужнее ввести в рацион печень трески либо другие морепродукты с высоким содержанием этих веществ, чем брать в аптеке суррогатные препараты.
Похожие статьи
-
Состояние здоровье человека отражается в его снах. Причем частенько заболевание еще не началась, а в снах появляются необыкновенные образы, непривычные сюжеты, заставляющие тревожиться. Вр…
-
Сколько воды нужно пить человеку?
Вода есть нужным участником обменных процессов в организме. Исходя из этого доктора всех государств занимаются изучением вопроса: какое количество жидкости нужно приобретать человеку в ден…
-
Гирудотерапия (лечение пиявками) известна с древних времен и сейчас получает особенную популярность. Это природный, надёжный, проверенный сотнями лет метод врачевания многих заболеваний,…
