Эфирное масло лимона — ценный продукт, который можно использовать как в косметических, так и в лечебных целях. Одновременно это средство требует осторожного и грамотного обращения, иначе можно столкнуться с неприятными побочными эффектами. В этой статье мы подробно рассмотрим свойства и варианты использования лимонного масла.
Технология получения лимонного эфира
Добывают эфирное масло лимона из кожуры и цедры этого кислого фрукта одним из двух способов:
- паровой дистилляцией — под действием горячего пара из сырья выделяются эфирные фракции, которые затем отгоняются и собираются в отдельной емкости;
- холодным отжимом или прессованием — сырье механически спрессовывают, выдавливая экстракт (температура не должна превышать 45 °С).
Эфир, добытый методом холодного отжима, содержит больше ценных веществ и стоит дороже.
Полезные свойства и состав лимонного масла
В составе лимонного эфира присутствует целый ряд полезных веществ, включая:
- витамины А, Е, РР,
- большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты),
- витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12),
- пинен,
- D-лимонен,
- эфирные соединения,
- спирты,
- монотерпены.
Столь насыщенный химический состав обуславливает длинный перечень полезных свойств, присущих эфирному маслу лимона. Например, оно:
- Имеет мощные противомикробные свойства, полезные, в том числе, для лечения туберкулеза.
- Укрепляет защитные силы организма и способствует скорейшему выздоровлению при простуде и гриппе.
- Замедляет процессы старения за счет высокого содержания антиоксидантов.
- Защищает сердце и сосуды от повреждений.
- Нормализует работу кишечника, борется с запорами.
- Обладает антипаразитарным эффектом.
- Успокаивает нервную систему и помогает расслабиться.
- Борется с головокружениями и мигренью.
Лимонное масло давно и широко используется как профессиональными косметологами, так и сторонниками домашнего ухода за собой. Это средство эффективно снимает раздражения и улучшает общее состояние эпидермиса. В быту эфирное масло (ЭМ) этого кислого фрукта используют для отпугивания насекомых и ароматизация воздуха в помещениях. Более подробно ознакомиться со способами применения лимонного масла можно в статье.
Эфир лимона в домашней медицине
В народной медицине есть множество рецептов с эфиром лимона как для наружного, так и для внутреннего применения. Если вы планируете воспользоваться любым из них, обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом!
От гриппа и простуды
Лимон — традиционное средство народной медицины для лечения простудных заболеваний и гриппа. Можно использовать как сам фрукт, так и его эфирное масло. Больным гриппом и ОРВИ хорошо помогают горячие ингаляции с лимонным эфиром. Для процедуры вскипятите воду в кастрюле, влейте в нее 3 капли (к.) ЭМ лимона и подышите над паром 5 минут.
Полезна будет при простуде и ароматерапия с лимонным маслом. Для проведения сеанса налейте в чашу аромалампы немного воды, затем добавьте 5 к. эфира (для комнаты до 15 м2) и зажгите свечу, чтобы масло нагревалось. Спустя всего 15 минут комната наполнится приятным цитрусовым ароматом. А благодаря бактерицидным свойствам эфира воздух не только приобретает приятный аромат, но и очищается от бактерий, что ускоряет выздоровление при простуде.
От варикоза и мышечных болей
Лимонный эфир эффективно снимает боль и разогревает ткани. Поэтому при болях в мышцах, а также варикозном расширении вен рекомендованы аромаванны с эфирным маслом лимона. Для процедуры достаточно добавить в теплую воду (не горячее 38 °С) 5 к. эфира, предварительно смешанного с жидким мылом или гелем для душа (желательно органическим). Принимать такую ванну нужно не дольше 15 минут.
Хорошо снимает мышечные боли и боли в ногах при варикозе массаж с лимоном. Для приготовления массажной смеси эфир этого кислого цитруса нужно смешать с любым базовым маслом (например, оливковым, персиковым или миндальным) в соотношении 2 капли ЭМ на столовую ложку базы. Готовую смесь надо втирать в проблемные места около 7 минут. Такой массаж улучшит кровообращение, кожный и сосудистый тонус.
От высокого давления
При гипертонии эфир лимона устраняет спазмы сосудов и улучшает общее самочувствие за счет своей способности стимулировать кровообращение и укреплять сосудистые стенки. Рецепты народной медицины советуют добавлять по 1 капле эфира в чашку чая и выпивать такой напиток утром и вечером.
Напомним, что употребление любых эфирных масел внутрь без разрешения лечащего врача категорически запрещено!
Для укрепления иммунитета
Люди с ослабленным иммунитетом не только страдают от частых простуд, но также имеют проблемы с жизненным тонусом. Помочь в этой ситуации также может напиток с добавлением капли эфирного масла лимона, но уже на основе сока.
В стакан предварительно разбавленного водой цитрусового сока народные рецепты советуют добавить 1-2 к. ЭМ лимона. Принимать такой напиток нужно раз в день с утра.
От ревматизма и артритов
Вещества, содержащиеся в лимонном масле, хорошо проникают в ткани организма через кожу при наружном использовании. Это делает продукт полезным при болезнях суставов. Он уменьшает симптомы воспаления и улучшает подвижность, активизирует кровообращение. Можно использовать средство в форме массажной смеси (рецепт есть выше) или принимать расслабляющие аромаванны с лимоном, добавляя в воду 7 к. лимонного ЭМ, смешанного с гелем для души или жидким мылом.
От пародонтоза
Эфир лимона имеет мощные очищающие и противомикробные свойства. Благодаря им, средство широко используется в лечении болезней полости рта, например, пародонтоза. Также оно помогает сделать зубы белыми, а дыхание свежим.
При пародонтозе поможет масляный компресс с лимоном. Для его приготовления возьмите ложку оливкового масла и добавьте в нее 2 капли эфира. Смочите этой смесью ватный тампон или диск и приложите его к десне в том месте, где она кровоточит, на 15-20 минут. Такая процедура быстро избавит об боли и поможет ускорить заживление повреждений.
Добавив 1 к. ЭМ лимона в зубную пасту, можно сделать зубы немного белее в домашних условиях. Но если у вас тонкая и чувствительная эмаль, такое отбеливание противопоказано.
Эфир лимона в косметологии
Питательные и очищающие свойства эфирного масла лимона высоко ценятся в косметологии. Этот компонент нередко можно встретить в рецептах масок для лица, бальзамов для волос, смесей для массажа тела. В этом разделе мы собрали несколько простых и действенных рецептов с лимонным маслом для ухода за кожей, волосами, ногтями.
Уход за кожей лица
Масло лимона эффективно очищает и снимает воспаления, поэтому хорошо подходит для ухода за жирной и проблемной кожей, борьбы с прыщами. Также это действенное средство антивозрастного ухода, которое делает кожу подтянутой, а морщины — менее заметными.
Маска для жирной кожи
- Легкий крем для лица с натуральным составом (органический) — 15 мл
- ЭМ лимона — 2 к.
- ЭМ чайного дерева — 2 к.
Как приготовить и использовать?
Соединить эфиры с кремовой основой и тщательно перемешать. Маску нанести равномерно на чистую кожу лица и оставить на 10 минут. Смыть теплой водой или органическим тоником.
Маска против морщин
- Миндальное масло — 1 ст. ложка
- ЭМ лимона — 2 к.
Как приготовить и использовать?
Смешать миндальное масло с эфиром и нанести на чистую кожу лица и шеи на 15 минут. Чтобы получить максимальный эффект, выполнять процедуру надо 3 раза в неделю.
Уход за кожей тела
Лимонное масло хорошо подходит и для ухода за кожей тела. В частности, это средство помогает уменьшить проявления целлюлита и подтянуть силуэт.
В уходе за кожей тела эфирное масло лимона чаще всего используют двумя методами:
- Принимают горячие аромаванны с морской солью, предварительно добавив к соли 7 к. лимонного масла. Во время процедуры желательно дополнительно разминать проблемные места с целлюлитом.
- Делают массаж. Эфир смешивают с любым базовым маслом и массируют тело 7-10 минут.
Оптимальная частота таких процедур для получения желаемого эффекта — через день.
Уход за волосами
В уходе за волосами эфир лимона применяется, чтобы придать прическе дополнительный объем и ускорить рост волос. Полезные вещества, содержащиеся в этом продукте, активизируют «спящие» волосяные луковицы и защищают пряди от повреждений.
Укрепляющая маска от выпадения волос
- Масло оливы — 1 ст. ложка
- ЭМ лимона — 2 к.
Как приготовить и использовать?
Немного подогреть оливковое масло, добавить эфир и тщательно перемешать. Нанести маску на корни волос, аккуратно втирая средство в кожу головы, и укрыть сверху пищевой пленкой. Оставить маску на 20-40 минут, потом вымыть голову шампунем, как обычно. Повторять такую процедуру нужно дважды в неделю.
Бальзам, придающий волосам блеск
- Ромашковый чай — 200 мл
- Лимонный эфир — 3 к.
Как приготовить и использовать?
Заварите чай из цветков ромашки. Когда жидкость немного остынет, добавьте в нее ЭМ и хорошо размешайте. Ополосните составом вымытые шампунем влажные волосы. Пользоваться таким ополаскивателем можно 2 раза в неделю.
Уход за ногтями
Эфирное масло лимона хорошо помогает укрепить ногтевые пластины и даже избавиться от грибка ногтей. Для этого надо каждый день утром и вечером втирать в ногти по 1 капле средства.
Дополнительно можно делать ванночки для рук. Для этого в небольшую миску налейте теплую воду (38 °С) и добавьте туда же 6 к. лимонного масла, смешанного с чайной ложкой жидкого мыла или геля для душа. Держите пальцы в ванночке 10 минут, чтобы сделать ногти более крепкими и блестящими, а также смягчить кутикулу.
Лимонное масло в кулинарии
Эфир лимона, как и любое эфирное масло, это высококонцентрированное вещество. Его употребление внутрь в чистом виде недопустимо — это способ гарантированно получить ожоги слизистых оболочек. Однако безопасные формы употребления этого средства в пищу в минимальных дозах существуют. Выжимку из лимонной цедры добавляют в:
- Гарниры и соусы: по 1 к. на 2 ст. ложки блюда.
- Чай: готовый напиток или сухую заварку. Второй вариант более предпочтителен, поскольку в горячем чае вещество будет собираться в виде масляной пленки на поверхности, а ароматические молекулы почти мгновенно улетучатся. Для ароматизации сухого чая капните несколько капель на стенки пустой банки для хранения чая. Поверните банку в руках несколько раз, чтобы эфир распределился равномерно по всему донышку и стенкам емкости. Засыпьте сухой чай в банку, плотно закройте сверху крышкой и оставьте на 7 дней для настаивания.
- Выпечку (кексы, пирожные, печенья). Добавив к тесту 1 каплю лимонной эссенции, вы сделаете выпечку еще более мягкой и ароматной.
Помните о минимальных дозировках при использовании лимонного масла в качестве пищевой добавки, чтобы не навредить своему здоровью.
Противопоказания и меры предосторожности
Лимонный эфир очень полезен, если обращаться с ним осторожно. Учтите, что лимон, как и другие цитрусовые, часто вызывает аллергию. Поэтому перед первым использованием обязательно сделайте домашний тест. Для этого нанесите пару капель разбавленного эфира на запястье или внутреннюю сторону локтя и подождите сутки. Если в месте нанесения за это время не появилось раздражение, можете пользоваться средством.
Противопоказано масло лимона при:
- беременности и кормлении грудью,
- прохождении курса химиотерапии,
- болезнях почек, печени,
- обострениях заболеваний органов пищеварения.
Также эфирное масло лимона относится к категории фототоксичных, это значит, что оно окисляется под действием прямых солнечных лучей. Поэтому не стоит пользоваться средствами с лимонным ЭМ перед выходом на яркое солнце, особенно летом и весной.
Краткие выводы
Зная, как применять лимонное масло правильно, вы сможете сделать свою программу ухода за кожей, волосами и ногтями еще более эффективной. В основном это средство применяется для наружных и ароматерапевтических процедур. Но в минимальных дозах и после обязательной консультации с врачом его можно изредка применять и как пищевую добавку.
