Для регулярной практики йоги требуется немного аксессуаров. Чтобы помочь себе в стабильном и комфортном выполнении асан, полезно приобрести:
- ремень для йоги — неоценимая помощь для сохранения правильного положения;
- кирпичи, дающие устойчивость или комфорт в позе;
- валик: помогает при открытии позы и растяжке;
- подушку для медитации;
- сумку для йоги.
Без каких-то аксессуаров можно обойтись, но совершенно необходим самый важный аксессуар https://doyoga.ru — хороший коврик для йоги.
Ковер: незаменимый аксессуар
Занятие йогой требует очень конкретной модели коврика, с определенными параметрами: толщиной, материалом, ценой, уходом. Для каждого вида йоги есть свой коврик:
— для динамичной йоги, требующей положения стоя и движения, нужен нескользский рельефный мат;
-для «мягких» хатха-йоги или инь-йоги можно использовать более гладкий коврик, для достижения полного комфорта.
Толщина ковра является важным критерием, так как она напрямую влияет на устойчивость. «Лучше всего выбрать модель, которая не будет ни слишком тонкой, ни слишком толстой, то есть между 4 и 6 мм», — советуют учителя йоги. Слишком тонкие ковры часто вызывают дискомфорт для мышц, а слишком толстые ковры могут нарушить равновесие.
Коврики из экологически чистых материалов позволяют избежать вредного воздействия токсичных веществ, которые могут присутствовать в некоторых матах. При контакте с кожей они могут легко проникнуть в тело.
Где купить качественный коврик для йоги?
Коврики из интернет-магазина Doyoga – из натурального каучука с антискользящим покрытием, гипоаллергенные. Удобная разметка позволяет проводить занятия йогой с максимальной точностью и комфортом.
За этими ковриками легко ухаживать:
- после каждого использования их рекомендуется дезинфицировать с помощью смеси воды, белого уксуса и антибактериальных эфирных масел: чайное дерево, лаванда, лимон или эвкалипт;
- затем достаточно протереть его салфеткой из микрофибры, чтобы уничтожить бактерии, вызывающие неприятный запах;
- их можно стирать в машине.
Разверните коврик в дзен-пространстве, забудьте о заботах, насладитесь преимуществами йоги!
