Мысль о доставке вкусной еды прямо к вашей двери, вероятно, вызывает у вас аппетит, но она также может заставить вас покачать головой «нет», если вы стараетесь питаться здоровой пищей. Большинство людей предполагают, что еда, доставленная через службу общественного питания, будет греховно вкусной и наполненной жиром, сахаром, солью и калорийностью. Это так, но вы можете заказать еду на вынос и не набрать лишних килограммов. Вам будет полезно узнать, что такое круглосуточная доставка еды и как заказывать еду на вынос с пользой для здоровья.
Советы по заказу
Первое, что вам надо сделать, прежде чем заказать еду на дом, это просмотреть все меню на предмет более здоровых вариантов. Многие службы доставки предлагают несколько здоровых вариантов меню для тех, кто предпочитает более легкие блюда. Иногда вы можете найти в меню то, что соответствует вашим потребностям и вкусовым рецепторам. Только учтите, что многие легкие блюда подаются в меньших порциях, чем другие блюда в меню. Кроме того, они будут приготовлены по-другому. Между этими легкими блюдами и обычными блюдами меню может быть разница в цене, а может и не быть.
Если вы не нашли в меню то, что искали, значит, пришло время просмотреть меню на предмет вариантов, которые можно легко сделать более здоровыми. Например, вы можете заказать курицу-гриль вместо жареной курицы на салате с легкой заправкой на гарнир. Можно заказать на сайте mistercat.com.ua мясо, приготовленное по-другому, чтобы уменьшить количество масла.
Отказ от соуса — еще 1 способ сделать еду из доставки более здоровой
Соусы, используемые в ресторанах, сделаны для того, чтобы порадовать вкусовые рецепторы, но если они не указаны в списке блюд, предназначенных для снижения калорийности или более здоровых в целом, можно быть уверенным, что они содержат много калорий. Если вы откажетесь от соуса и просто попросите, чтобы ваши блюда были хорошо приправлены травами и специями, вы сможете сократить количество калорий без ущерба для вкуса.
Вы также можете заменить гарнир, чтобы получить более здоровое блюдо
Например, попросите овощи или фрукты вместо картофеля фри или печеного картофеля. Не во многих службах доставки есть макароны и хлеб из цельного зерна, но вы можете запросить их, чтобы узнать, предлагаются ли они. Никогда не знаешь, вдруг они есть в наличии!
Заказ половинных порций — еще 1 способ снизить потребление калорий
Найдите что-нибудь достаточно полезное и попросите, чтобы вам принесли только половину порции. Это может сэкономить вам немного денег и в то же время поможет вам удержаться от желания поесть после того, как вы почувствуете себя сытым.
Если ничего не получается, позвоните в выбранную службу доставки и спросите, можете ли вы сделать специальный заказ на доставку. Возможно, они смогут выполнить такие просьбы, как курица-гриль или рыба с овощами. Если это не сложно и у них на кухне есть необходимые продукты, они, как правило, выполнят заказ. Это особенно верно, если вы заказываете другие блюда прямо из меню.
Никогда не думайте, что вам придется нарушить диету или набрать десять килограммов, чтобы поесть вкусную еду через службу доставки. Большинство служб заботятся о здоровье. Они знают, что некоторые потребители пытаются сбросить вес или следить за уровнем холестерина, поэтому предлагают более здоровые блюда прямо в меню.
