Геомагнитная обстановка в марте 2020 года будет неспокойной: в первых числах ожидаются самые опасные магнитные бури. В течение месяца будут происходить геомагнитные колебания, но уже не столь существенные, потому как мощных вспышек на поверхности Солнца астрофизики не прогнозируют.
Расписание магнитных бурь в первую очередь необходимо знать метеозависимым людям, потому как они сильнее других ощущают их влияние. В расписании указаны неблагоприятные дни, поэтому благодаря ему можно быть заранее готовыми к геомагнитным колебаниям. Расписание пока составлено на март 2020 года, и не является на 100% точным, потому как магнитные бури можно прогнозировать за 2-3 дня до их наступления.
В какие дни марта 2020 года магнитные бури будут самыми опасными
Самые опасные магнитные бури астрофизики прогнозируют в начале марта 2020 года. Их расписание следующее:
4, 5 число – самые мощные. В эти дни за состоянием своего здоровья, также за самочувствием необходимо следить абсолютно всем, а не только метеочувствительным людям. Негативное влияние бурь приведет к:
- упадку жизненных сил;
- сильным головным болям;
- раздражительности;
- апатичному состоянию.
13 число – средние. Может ухудшиться состояние людей с заболеваниями сосудов и сердца.
16 число – средние. Большие риски ухудшения психического здоровья. Рекомендуется исключить тесные контакты с окружающими, дабы не возникли конфликтные ситуации.
19 число – средние. У людей с серьезными заболеваниями может произойти рецидив. Также могут возникнуть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
21, 22 число – средние. Их влияние ощутят только метеозависимые люди. В этот день может повыситься давление.
28 число – средние. Не опасные для здоровья бури.
Влияние магнитных бурь может длиться от нескольких часов, до нескольких суток. Под их воздействие в первую очередь попадают:
- люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний;
- у кого есть проблемы с суставами;
- психически и эмоционально нестабильные;
- гипертоники;
- люди преклонного возраста;
- дети;
- беременные;
- кормящие мамы.
Что делать, чтобы снизить влияние магнитных бурь
Каждый человек по-своему реагирует на магнитные бури: у кого-то просто сильно болит голова, кто-то страдает от недомогания, иные погружаются в стрессовое или депрессивное состояние. Но, снизить негативное влияние магнитных бурь возможно. Правила чрезвычайно простые:
- избегать палящих солнечных лучей;
- начинать день с утренней зарядки, дабы улучшить кровообращение, снять стресс, повысить настроение;
- сделать дыхательные упражнения;
- принять контрастный душ;
- пересмотреть рацион питания – больше есть фруктов, сырых овощей;
- исключить копченые, жареные, жирные блюда;
- больше употреблять жидкости;
- исключить пагубные привычки – курение, алкоголь;
- снизить физическую и умственную нагрузку;
- контролировать артериальное давление;
- избегать стрессовых ситуаций;
- меньше контактировать с неприятными людьми;
- избегать конфликтов, ссор;
- больше спать, а значит, раньше ложиться.
