Не для кого ни секрет, что с течением жизни организм начинает накапливать в себе не совсем полезные и хорошие соединения. Это приводит к быстрой утомляемости, частым заболеваниям и общему ослаблению организма. Чтобы восстановить полноценность всех функций, стоит рассмотреть способы очищения организма в виде детокса.
Особенности процедуры
Обычно детокс программы для очищения показаны людям с ослабленным иммунитетом, если наблюдаются высыпания на коже, ухудшается состояние волос и сопутствуют частые аллергические реакции. Специфика заключается в следующем:
- Назначается определенное диетическое питание, в основе которого лежат натуральные вещества. Рацион состоит из фруктов, овощей и их производных – смузи, пюре и всевозможные коктейли.
- Исключается полностью мясо животных и рыбы.
- Все приемы пищи должны быть в строго назначенное время. При этом самый последний прием не позднее 20.00.
- Сон – важная составляющая. Он должен длиться не менее 8-ми часов.
- В программу детокса могут быть включены определенные программы по физическим нагрузкам, определенные упражнения и гимнастика.
Виды детокс программ
Есть несколько вариаций очищения организма. Они подбираются опытным специалистом и мастером своего дела, диетологом или наблюдающим врачом. Впервые проходить очищение любого формата самостоятельно крайне не рекомендуется. К основным разновидностям детокса относят:
- Водный подразумевает употребление только чистой, желательно родниковой воды. Это самый тяжелый вид очищения, но наиболее эффективный. Длится он порядка 21 дня, не менее, но нужно смотреть на общее состояние организма.
- Употребление только овощей фруктов определенного типа. Например, зеленые яблоки, огурцы, зелень, кабачки, зеленый перец.
- Используется в питание все кроме мяса. Этот тип называется вегетарианским. В питание включены фрукты и овощи в определенном количестве. В данном варианте не исключены смузи.
Итак, детокс – отличный способ разгрузить организм от сложных процессов в виде переваривания мяса, с употреблением исключительно продуктов растительного происхождения. Первые процедуры и комплексы детокса нужно проходить только под наблюдением специалиста, чтобы не ухудшить состояние организма.
