Психолог: как пережить карантин с минимальными последствиями

0
8

Психолог: как пережить карантин с минимальными последствиями

Временная добровольная изоляция, удаленная работа, соблюдение карантина при нахождении в больнице – основные меры, призванные помочь сдержать эпидемию коронавируса SARS-CoV-2. Люди оказываются в замкнутом пространстве с членами семьи. Психолог Наталья Толстая рассказала, как перенести карантин без негативных последствий для отношений.

Повторное знакомство

Даже живя в одной квартире, люди могут редко проводить время вместе из-за разных графиков. Карантин дает возможность заново познакомиться с домочадцами, считает Толстая. В изоляцию гражданам приходится отправляться после прибытия из страны с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией или при обнаружении симптомов болезни.

В последнем случае контакты необходимо свести к минимуму. Если человек остается дома, ухаживать за ним должен один из членов семьи. Больного желательно изолировать в отдельной комнате. Здоровые люди могут использовать время для общения. Толстая предлагает провести его за:

  • настольными играми;
  • совместной готовкой;
  • просмотром фильмов;
  • обсуждением планов, интересов.
Читать также:  Кот спрятался среди бревен, только 1% нашли его сразу

На карантине появляется возможность заняться делами, которые откладывались из-за будничной загрузки.

Психолог: как пережить карантин с минимальными последствиями

Пообщаться можно за пересмотром гардероба, уборкой, пересадкой цветов. Главное, чтобы занятие не раздражало обе стороны.

Уважение личного пространства

Стремясь сблизиться, нельзя забывать о границах, подчеркивает психолог. Находясь в замкнутом пространстве, люди начинают тяготиться присутствием друг друга. Раздражение вызывают привычки, которые раньше не бросались в глаза. Человек слишком близко сидит, заглядывает через плечо в экран ноутбука, слишком громко дышит. Претензий может быть масса.

«Необходимо помнить о личном пространстве. Родственники должны предоставлять паре возможность провести время наедине. Партнерам, в свою очередь, необходимо отдыхать друг от друга. Каждому нужна если не комната, то собственный угол», – считает Толстая.

Важно договориться о совместном использовании техники. Придется вспомнить, как идти на компромиссы, выбирая передачу, деля время за компьютером.

Читать также:  Керченский пролив новости: нападение, провокация, ситуация. Новости сегодня 11 декабря 2018 г.

Психолог: как пережить карантин с минимальными последствиями

Уважение личного пространства касается и детей. Оказавшись на дистанционном обучении, они получают возможность самостоятельно выбирать время для занятий. Следя за тем, что делает ребенок, не стоит «строить» его, подчеркивает Толстая.

Сохранение романтики

Оказавшись на карантине, паре не стоит погрязать в быту. Находясь дома, каждый партнер должен следить за собой. Карантин – возможность возобновить романтические отношения, считает Толстая. Пара может организовать приятный вечер, ужин при свечах, или, оказавшись одновременно дома, полежать в обнимку, читая или смотря телевизор.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь