План ухода за собой за 30 минут на неделю

0
152

Понедельник. Лицо и шея.

— умываемся с молочком или пенкой
— наносим очищающую экспресс-маску или скраб
— наносим маску вокруг глаз
— через пару минут смываем маски
— протираем лицо тоником или лосьоном
— наносим крем для век
— наносим крем для лица и делаем легкий массаж
— наносим на ресницы питательное масло
— на губы наносим бальзам

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

Вторник. Тело.

— встаем под душ, пару минут отмокаем
— пару минут активно мажемся скрабом
— смываем скраб
— трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой
— ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем

Опять же, заняло это не более 30 минут.

Читать также:  Женские кубики или 5 упражнений для пресса

Среда. Руки.

— делаем ванночку для рук на 5-7 минут
— убираем кутикулы
— чистим и подпиливаем ногти
— наносим питательный или увлажняющий крем для рук
— на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло

Четверг. Ноги.

— делаем горячую ванночку
— нежно трем пемзой или скрабом пятки
— чистим и подпиливаем ногти
— наносим увлажняющий крем
— на ногти — питательное масло или лечебную эмаль

Пятница. Волосы.

— моем волосы
— наносим питательную маску для волос на 15 минут
— смываем маску
— наносим бальзам или масло

Суббота. Сборная солянка.

— ванная с морской солью и ароматическими маслами
— грязевая маска для тела
— эпиляция
— бальзам с эффектом автозагара

Читать также:  9 причин начать бегать

Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь