Содержание
Доброго времени суток! Сегодня мы будем говорить о насущной проблеме многих людей – о плохо растущих ногтях. Ведь с длинными и ухоженными ноготками руки имеют совершенно иной вид, а в противном случае руки выглядят довольно неопрятно. Оказывается, у этой проблемы есть определенные проблемы и, соответственно, решения. Если у вас не растут ногти на руках что делать с этой проблемой?
Почему не растут
Существует миф, что если ногти растут медленно, то все дело в питании и наладив его, вы сможете решить эту проблему. Правда же заключается в том, что причины могут быть разные:
- Наличие сопутствующих заболеваний. Если у взрослого человека или же у ребенка имеются проблемы с работой почек, нарушен обмен веществ, кровоснабжение или сахарный диабет, то это, безусловно влияет на скорость роста ногтевых пластин. Также по этой причине «страдают» и волосы. Некоторые врачи могут определить по внешнему состоянию ногтей область нарушения в организме
- У человека могут быть заболевания именно ногтевых пластин, которые приводят не только к замедлению их роста, но и к ухудшению их состояния: хрупкость, пожелтение, расслоение. К примеру, грибковая инфекция может привести к тому, что ноготь будет крошиться на небольшие частички
- Возраст. С возрастом обменные процессы и кровообращение в организме человека замедляются, в результате чего ногти, волосы и зубы недополучают полезные вещества и витамины для полноценного роста
- Вредные пищевые привычки. Многие люди задаются вопросом: «Почему мне так сложно отрастить красивые ногти?». Проанализируйте, чем вы питаетесь и вопросы сразу отпадут! Скажем больше, если плохо питаться, то проблемы могут возникнуть не только с ростом ногтей, но и с функционированием большей части органов и систем организма. Так что следите за правильным балансом не только калорий, но и нутрициентов, микро и макро элементов
- Пагубные привычки. Согласно исследованиям, табакокурение негативно влияет на рост ногтевых пластин, а также окрашивает их в желтоватый цвет
- Род деятельности. Если труд человека связан с химическими реактивами и прочими вредными вещества, то это самым прямым образом отразится на росте ногтей и здоровье организма в целом
- Время года. В летний сезон ногти растут значительно быстрее, нежели в зимний. Это обусловлено тем, что летом в организм человека поступает достаточное количество витаминов и микроэлементов. Да и посещение водоемов благоприятным образом отражается на росте ногтей. А вот дефицит витамин приводит к их ломкости и расслоению
Ухаживающие процедуры для роста
Чтоб разрешить сложившуюся ситуацию, можно прибегнуть к ухаживающим процедурам, которые стимулируют рост ногтевых пластин. В домашних условиях возможны всевозможные примочки, ванночки и маски. Поговорим о наиболее популярных из них.
Маска из черной смородины
Смешиваем 1 столовую ложку ягод черной смородины с 1 столовой ложкой муки и разбавляем все это ½ столовой ложки сливок.
Все ингредиенты тщательно смешиваются до получения однородной кашеобразной массы, которую нужно нанести на ногти, а сверху надеть х/б перчатки. По истечению 2 часов остатки маски снимаются с помощью ватного диска.
Маска из липового цвета и ромашки
Для приготовления этой ванночки понадобятся следующие компоненты:
- цветки ромашки – 2 ст.л
- липовый цвет – 2 ст.л
- растительное масло (по возможности оливковое) – 70 мл
Разогреваем масло на водяной бане и добавляем в него наши сухие компоненты. Кипятим на протяжении четверти часа, тщательно помешивая. После остужения наносим средство на ногти, надеваем х/б перчатки, а по истечению 15 минут снимает остатки маски с помощью ватных дисков.
Ванночки для роста
Есть несколько действенных рецептов ванночек для стимуляции роста ногтевых пластин:
- с морской солью: на стакан воды 1 ст. л. соли, продолжительность процедуры – 20 минут
- мыльная: на 200 мл воды комнатной температуры 1 ст.л. соли, 1 ст.л. жидкого мыла, время процедуры – треть часа
- масляная: ½ стакана оливкового масла прогреваем на водяной бане до температуры тела и втираем его в ногтевые пластины
- витаминная: ¼ стакана подсолнечного масла, йод – 3 капли, витамин А – 5 капель, смесь наносим на ногти, а через четверть часа снимаем с помощью ватного диска
- цитрусовая: ¼ растительного масла, лимонный сок, грейпфрутовый сок, глицерин, нашатырный спирт, готовый состав наносится на ногти и через 15 минут смывается
Правильное питание для роста ногтей
Внешняя красота – это всегда здоровье изнутри! Питательные вещества – одна из основополагающих роста и восстановления ногтей, равно как и волос, а также кожных покровов. Чтоб иметь красивые ногти нужно правильно организовать свой рацион, в котором должны присутствовать следующие вещества:
- Белки. Строительный материал, участвующий в стимуляции выработки коллагена и кератина. Его можно получить из мяса, рыбы, птицы, яиц, сыра, бобовых и орехов
- Жирные кислоты. Также участвуют в выработке коллагена и кератина, поддерживают гормональный баланс. Жирные кислоты можно получить из растительных масел: подсолнечное, оливковое и кукурузное
- Витамин А (ретинол). Главный витамин роста, который в большом количестве находится в продуктах животного происхождения: рыбий жир, печень (особенно говяжья), икра, кисломолочные продукты, яичный желток. Кроме этого, ретинол можно получить из кератина, источником которого является морковь, красный перец, зеленый лук, салат, тыква, томаты
- Витамин С. Мощнейший антиоксидант, стимулирующий выработку коллагена. Есть в цитрусовых, черной смородине, шиповнике, сладком перце, гречихе, чесноке
- Витамины В. В12 – витамин роста, который стимулирует деление клеток и их регенерацию. Их можно получить из следующих продуктов: дрожжи, бобы, цельнозерновые и молочные продукты, печень, зеленые овощи, морепродукты, мясо постных сортов, орехи
семена подсолнечника, сухофрукты - Цинк. Витамин женского здоровья. Присутствует в устрицах, семенах тыквы и хлебных злаках
- Железо. Улучшает состояние крови и, соответственно, благоприятно воздействует на работу всех органов и систем организма. Есть в красном мясе, дичи, яичных желтках, бобах и темно-зеленых овощах.
И вместо заключения хотелось бы подвести общий итог: красота ногтей во многом зависит от образа жизни и здоровья человека. Поэтому если вы хотите иметь красивые ногти, то нужно не только обеспечивать им своевременный и правильный уход, но и придерживаться некоторых правил правильного питания, которые, кроме всего прочего, помогут наладить работу всех органов и систем организма в целом.
А как вы ухаживаете за своими ноготками? Поделитесь своими способами в комментариях. И не забывайте подписываться на обновления блога!
