Назван простой способ укрепить иммунную систему

0
5

Назван простой способ укрепить иммунную систему

Врач рассказал, как укрепить иммунную систему в период эпидемии коронавируса.

Ни для кого не секрет, что смертельный коронавирус, который сегодня держит в страхе весь мир, не для всех одинаково опасен. Статистика показывает, что смертельную опасность он представляет в основном для людей со слабым здоровьем или ослабленным иммунитетом – представителям старшего поколения, беременным женщинам, людям, с хроническими заболеваниями. Однако даже тем, кто не имеет каких-либо конкретных проблем со здоровьем, не помешает укрепить свой иммунитет.

Доктор Уильям Ли в эфире ABC News рассказал о том, что необходимо для того, чтобы противостоять болезням, в том числе коронавирусу. По его словам, рецепт успеха – правильное питание. Он также указал три продукта, употребление которых поможет укрепить иммунную систему.

Читать также:  У опасной черты: Россия и США решили обсудить смертельное оружие

Врач, автор книги «Ешь, чтобы победить болезнь» заявил, что питание серьёзно влияет на то, как защитные системы нашего организма могут помочь нам сопротивляться болезням, в том числе инфекциям.

Он посоветовал есть натуральные продукты, свежие фрукты и овощи, цельные злаки, сократить и исключить приём красного мяса, а также ультра-обработанных продуктов. Именно такая диета поможет максимально быстро укрепить иммунитет.

Доктор отметил, что также очень полезно есть грибы, хотя многие относят их к опасным продуктам. Дело в том, что в шляпках и ножках грибов имеются вещества растительного происхождения, которые активируют нашу иммунную систему. Он призвал не выбрасывать ножки грибов, а готовить их целиком.

Читать также:  Какие магазины не будут работать во время нерабочей недели с 30 марта по 5 апреля 2020 года в Москве и России

Ещё один невероятно полезный продукт – брокколи. Здесь действует то же правило – нужно есть продукт целиком, в не только соцветии. В брокколи содержится вещество растительного происхождения, называемое сульфорафан. Оно содержится даже в побегах. Причём исследователи выяснили, что имеющиеся в брокколи вещества растительного происхождения помогают нашему телу противостоять вирусной инфекции.

Третий продукт, который очень необходим организму во время эпидемии – помидоры. Доктор отметил, что томаты – превосходный источник витамина C. Последний используется нашими иммунными клетками, чтобы устранить вирус. И неважно, идёт ли речь о сырых, консервированных, приготовленных помидорах, о томатной пасте или сушёных помидорах. Все они хорошие источники витамина С.

Читать также:  Томские врачи спасли ребенка, проглотившего 31 магнитный шарик

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь