Йога: занятие, доступное всем

562

Для регулярной практики йоги требуется немного аксессуаров. Чтобы помочь себе в стабильном и комфортном выполнении асан,  полезно приобрести:

  • ремень для йоги — неоценимая помощь для сохранения правильного положения;
  • кирпичи, дающие устойчивость или комфорт в позе;
  • валик: помогает при открытии позы и растяжке;
  • подушку для медитации;
  • сумку для йоги.

Без каких-то аксессуаров можно обойтись, но совершенно необходим самый важный аксессуар https://doyoga.ru —  хороший коврик для йоги.

Ковер: незаменимый аксессуар

Занятие йогой требует очень конкретной модели коврика, с определенными параметрами: толщиной, материалом, ценой, уходом. Для каждого вида йоги есть свой коврик:

— для динамичной йоги, требующей положения стоя и движения, нужен нескользский рельефный мат;

-для «мягких» хатха-йоги или инь-йоги можно использовать более гладкий коврик, для достижения полного комфорта.

Читать также:  Польза занятий йогой: подробности

Толщина ковра является важным критерием, так как она напрямую влияет на устойчивость. «Лучше всего выбрать модель, которая не будет ни слишком тонкой, ни слишком толстой, то есть между 4 и 6 мм», — советуют учителя йоги. Слишком тонкие ковры часто вызывают дискомфорт для мышц, а слишком толстые ковры могут нарушить равновесие.

Коврики из экологически чистых материалов позволяют избежать вредного воздействия токсичных веществ, которые могут присутствовать в некоторых матах. При контакте с кожей они могут легко проникнуть в тело.

Где купить качественный коврик для йоги?

Коврики из интернет-магазина Doyoga – из натурального каучука с антискользящим покрытием, гипоаллергенные. Удобная разметка позволяет проводить занятия йогой с максимальной точностью и комфортом.

За этими ковриками легко ухаживать:

  • после каждого использования их рекомендуется дезинфицировать с помощью смеси воды, белого уксуса и антибактериальных эфирных масел: чайное дерево, лаванда, лимон или эвкалипт;
  • затем достаточно протереть его салфеткой из микрофибры, чтобы уничтожить бактерии, вызывающие неприятный запах;
  • их можно стирать в машине.
Читать также:  Где можно обучиться йоге: советы

Разверните коврик в дзен-пространстве, забудьте о заботах, насладитесь преимуществами йоги!