Диеты и здоровое питание

0
175

Для похудения очень эффективны капсулы Keto Eat&Fit «Кето Ит энд Фит», приобрести можно с помощью сайта jenskiiobzor.site. С помощью этой диеты, вы потеряете два-три кг. в течение всего двух дней. Суточная доза составляет 700 калорий. Применяйте эту программу в течение двух дней, не больше.

1. ДЕНЬ Завтрак: фрукты или же фруктовый сок Обед: 1 порция овощей, 1 чашка салата, 1 стакан кефира Полдник: 1 фрукт Обед: 1 порция мяса, салат, один тонкий ломтик хлеба Ужин: 1 фрукт

2. ДЕНЬ Завтрак: фрукты или опять таки фруктовый сок Обед: 1 порция овощей, 1 порция салата, 1 стакан кефира Полдник: 1 фрукт Обед: 1 порция мяса, салат, один тонкий ломтик хлеба Ужин: 1 фрукт

Уберите 6 кг за 1 месяц

Если вы хотите убрать 6 кг за один месяц в здоровом образе, эта диета для вас.

Читать также:  Завтрак для чемпиона

Утро: 1 стакан теплой воды + лимон +1 ч. л. тертого яблока + 1 ч. л. корицы и яблочного уксуса.

Завтрак: 2 ломтика хлеба, два ломтика нежирного сыра, помидоры, огурцы, петрушка.

После двух часов: 2 абрикоса +5 штук миндаля.

Обед: овощные блюда, которые вы едите: овощи1 кг лук + помидор + дополнительно 100 г мяса или фарша мясного, 200 г обезжиренного йогурта или молочного йогурта 100 г, огурцы, помидоры, салат, заправленный 1 столовой ложкой оливкового масла.

После двух часов: 2 сливы +5 миндаля. Через два часа: тосты из пшеничного хлеба, чтобы утолить голод: 1 или 2 ломтика хлеба с 30 г нежирного сыра.

Ужин: рыба на гриле или жареная курица или котлеты, салат. Через два часа: 1 чашка кофе обезжиренного кефира и 1 сушеный абрикос.

Читать также:  Здоровый образ жизни. Методики похудения

Тонизирующий травяной чай для больше энергии

Этот чай по особому рецепту знаменитого турецкого диетолога. Растительными ингредиентами будет тонус для организма и заполнить ваше тело энергией. Этот напиток подготовит вас к зимним месяцам. Пейте, по крайней мере, одну чашку в день, и позволите предотвратить многие заболевания.

Ингредиенты: половина яблока с кожурой, два зерна гвоздики, 1 кусок свежего имбиря, как палец, 10 частей листьев мяты, две столовые ложки цвет лайма, одну чайную ложку зеленого чая. Приготовление: Отварить яблоко, гвоздику, имбирь и мяту в течении 10 минут. Добавить липового цвета и зеленого чая, и пусть он варится в течение 5 минут.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь