Детокс – способ очищения и восстановления организма

0
38

Не для кого ни секрет, что с течением жизни организм начинает накапливать в себе не совсем полезные и хорошие соединения. Это приводит к быстрой утомляемости, частым заболеваниям и общему ослаблению организма. Чтобы восстановить полноценность всех функций, стоит рассмотреть способы очищения организма в виде детокса.

Особенности процедуры

Обычно детокс программы для очищения показаны людям с ослабленным иммунитетом, если наблюдаются высыпания на коже, ухудшается состояние волос и сопутствуют частые аллергические реакции. Специфика заключается в следующем:

  1. Назначается определенное диетическое питание, в основе которого лежат натуральные вещества. Рацион состоит из фруктов, овощей и их производных – смузи, пюре и всевозможные коктейли.
  2. Исключается полностью мясо животных и рыбы.
  3. Все приемы пищи должны быть в строго назначенное время. При этом самый последний прием не позднее 20.00.
  4. Сон – важная составляющая. Он должен длиться не менее 8-ми часов.
  5. В программу детокса могут быть включены определенные программы по физическим нагрузкам, определенные упражнения и гимнастика.
Читать также:  Что такое сумка клатч

Виды детокс программ

Есть несколько вариаций очищения организма. Они подбираются опытным специалистом и мастером своего дела, диетологом или наблюдающим врачом. Впервые проходить очищение любого формата самостоятельно крайне не рекомендуется. К основным разновидностям детокса относят:

  • Водный подразумевает употребление только чистой, желательно родниковой воды. Это самый тяжелый вид очищения, но наиболее эффективный. Длится он порядка 21 дня, не менее, но нужно смотреть на общее состояние организма.
  • Употребление только овощей фруктов определенного типа. Например, зеленые яблоки, огурцы, зелень, кабачки, зеленый перец.
  • Используется в питание все кроме мяса. Этот тип называется вегетарианским. В питание включены фрукты и овощи в определенном количестве. В данном варианте не исключены смузи.
Читать также:  Грузинские вина2.32

Итак, детокс – отличный способ разгрузить организм от сложных процессов в виде переваривания мяса, с употреблением исключительно продуктов растительного происхождения. Первые процедуры и комплексы детокса нужно проходить только под наблюдением специалиста, чтобы не ухудшить состояние организма.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь