Понедельник. Лицо и шея.
— умываемся с молочком или пенкой
— наносим очищающую экспресс-маску или скраб
— наносим маску вокруг глаз
— через пару минут смываем маски
— протираем лицо тоником или лосьоном
— наносим крем для век
— наносим крем для лица и делаем легкий массаж
— наносим на ресницы питательное масло
— на губы наносим бальзам
Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.
Вторник. Тело.
— встаем под душ, пару минут отмокаем
— пару минут активно мажемся скрабом
— смываем скраб
— трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой
— ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем
Опять же, заняло это не более 30 минут.
Среда. Руки.
— делаем ванночку для рук на 5-7 минут
— убираем кутикулы
— чистим и подпиливаем ногти
— наносим питательный или увлажняющий крем для рук
— на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло
Четверг. Ноги.
— делаем горячую ванночку
— нежно трем пемзой или скрабом пятки
— чистим и подпиливаем ногти
— наносим увлажняющий крем
— на ногти — питательное масло или лечебную эмаль
Пятница. Волосы.
— моем волосы
— наносим питательную маску для волос на 15 минут
— смываем маску
— наносим бальзам или масло
Суббота. Сборная солянка.
— ванная с морской солью и ароматическими маслами
— грязевая маска для тела
— эпиляция
— бальзам с эффектом автозагара
Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.
Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.
